”Livet är kaos och lidande” – Dag 69 av 365

Jag har skrivit en del artiklar om ACT (Acceptans and commitment therapy) som ingår i den så kallade ”tredje vågens beteendeterapi”. För mig är ACT vägen att gå för dig som känner att du sitter fast i invanda mönster och destruktivt beteende. Om du är en sån som inte kan sluta älta allt som händerFortsätt läsa ””Livet är kaos och lidande” – Dag 69 av 365″

”Ge och le” – Dag 13 av 365

Tänk att så lite kan göra så mycket. Ett leende till en kassörska, en komplimang till en vän eller till och med en främling. Att låta någon gå före i kön på Ica eller skänka sin pant till Rädda barn. Vi har så mycket att vinna på att ge och le mer till vår omgivning.

Den blomstertid nu kommer – brevet till Marie

”Den blomstertid nu kommer, med lust och fägring stor. Nu nalkas ljuva sommar då gräs och gröda gror…” I morgon är det skolavslutning och vår grymma tjej går ut 6:an. Jag sitter vid min dator och tårarna rinner längs med kinderna när jag som bäst försöker författa ett brev till Toves lärare Marie. En fantastiskFortsätt läsa ”Den blomstertid nu kommer – brevet till Marie”

Det stora i det lilla är det enda som betyder något i slutänden

Hej Bloggen! ”Long time no see”. Jag har varit upptagen med att njuta av livet och det stora i det lilla. Du vet det där som är det enda som betyder något i slutänden. Att skriva hör visserligen dit i allra högsta grad, men ibland behöver man en break även från det som brukar geFortsätt läsa ”Det stora i det lilla är det enda som betyder något i slutänden”

Till mina trollungar på Mors dag – tack för att jag fick bli er mamma

Idag är det mors dag och oavsett om vi tycker att det är en dag att fira eller anser det vara ett kommersiellt påfund så väcker det tankar och känslor. För den som kanske inte har barn, självvalt eller inte och för mig som har begåvats med tre fantastiska trollungar. Tacksamhet och livets bästa utbildningFortsätt läsa ”Till mina trollungar på Mors dag – tack för att jag fick bli er mamma”

Ha hjärtat med dig i det du gör – Framgångspodden och en massa kul

Det har väl inte undgått någon att jag har börjat skriva krönikor från Framgångspoddens nyhetsbrev och att jag även har  fått äran att vara redaktör för krönikörsteamet. I veckans krönika recenserar jag Alexander Pärleros intervju med äventyrerskan Renata Chlumska och det var ett minnesvärt samtal vill jag lova. Titeln på min krönika blev ”Ha hjärtatFortsätt läsa ”Ha hjärtat med dig i det du gör – Framgångspodden och en massa kul”

Embrace – en föreläsning om kroppsideal och självkänsla

Jag gav en förhandsvink häromdagen om en kommande föreläsning i samarbete med Alexandra och Henriette på Best of you. Idag tänkte jag berätta lite mer om bakgrunden till eventet Embrace och vad min roll som KBT-coach innebär i sammanhanget. För är det någonting jag mött och möter frekvent hos framför allt kvinnor jag arbetar medFortsätt läsa ”Embrace – en föreläsning om kroppsideal och självkänsla”

Tänk om och omfamna dig själv

I onsdags var det äntligen dags för premiären av Mårtens föreläsning TÄNK OM som jag sett fram emot länge. Jag visste att den skulle bli mer personlig och innehålla delar av Mårtens liv som han tidigare inte delat så här öppet. Det händer något när vi bjuder in och blir mer personliga, vågar vara sårbara.Fortsätt läsa ”Tänk om och omfamna dig själv”

TÄNK OM med Mårten Nylén – och så lite Framgångspodd på det

På onsdag är det dags att träffa teamet igen och äntligen få se Mårtens nya föreläsning TÄNK OM. Den har jag längtat efter ända sen han presenterade den för oss i februari. Det kommer bli grymt. Jag kommer att bli berörd. Jag älskar´t ❤  TÄNK OM Ett uttryck som innehåller så mycket beroende på hurFortsätt läsa ”TÄNK OM med Mårten Nylén – och så lite Framgångspodd på det”

Genomförkyld och TACKSAM i ett soligt Stockholm

Senaste veckorna har varit hektiska med alltifrån teaterpremiär, nya samarbeten på G och en massa skoj. Men oavsett vad så känns en helg helt utan måsten i ett soligt Stockholm galet rätt just nu. Jag ska bara vara med min äkta hälft, ladda batterierna och vara TACKSAM för livet och allt jag får uppleva.  TacksamhetFortsätt läsa ”Genomförkyld och TACKSAM i ett soligt Stockholm”